Dr Makoto’s BLOG

目覚ましがない幸せ

クリニック2024.11.10

ついに札幌にも初雪が降りました。思いのほか雪が多くてヒヤヒヤ…、一転して週末は暖かくなりホッと胸を撫で下ろしているところです。季節は着実にすすんでいるようです。
 
毎晩眠りに入る前に、充電コードをスマートフォンへ繋ぎ、目覚めましのアラームをセットしています。わりと大雑把な性格と自負はしているのですが、アラームの設定は5分おきに3回セット、そしてアラームの音量が最大になっているかを3回確認してから眠るのがルーティンになっています。こればかりはちょっと心配性なのでしょうか。昔はアラームを5回もセットしていたのですが、最近はアラームが鳴る前に目覚めることが増え、アラームは3回のセットにまで落ち着いています。
 
先日の休日前のことです。何年振りかのこと、久しぶりにアラームをセットしないで眠りに入ったところ…なんとも言えない幸せを感じることができました。時間を気にせず、目が覚めたときに起きる。果たして何時に目覚めるのだろう？と、ちょっとワクワクしながら眠りにつきます。
 
翌朝、目覚めた時間は就寝から8時間後。普段より1時間ほどながく眠っていました。8時間の睡眠でしたが、10時間くらい眠っていると思えるほど、頭も体もスッキリしていました。おそらく、普段の睡眠時間が足りていないということなのでしょうか。
 
心配がよぎってしまい、普段の夜にアラームをセットしないで眠ることは想像つきませんが、8時間前に眠ればアラームなしでも自然に目覚めるということなのかもしれません。アラームのセットなしで眠るあの幸せ…ちょっと試しにやってみようかなと、恐る恐る考えているところです。
 

～ニペソツ山からみるウペペサンケ山と糠平湖

廣谷 真

廣谷 真Makoto Hirotani

札幌パーキンソンMS
神経内科クリニック 院長

【専門分野】神経内科全般とくに多発性硬化症などの免疫性神経疾患、末梢神経疾患
眼瞼けいれん・顔面けいれん・四肢の痙縮に対するボトックス注射も行います。

【趣味・特技】オーケストラ演奏、ジョギング、スポーツ観戦、犬の散歩

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